joker的个人空间 http://www.lakecn.com/www/?uid-1837 早点用上我的宝贝车吧！ Copyright(C) joker的个人空间 SupeSite/X-Space Sat, 10 Jan 2009 08:25:44 GMT 100km训练 http://www.lakecn.com/www/?uid-1837-action-viewspace-itemid-546 今天16圈训练，成绩3小时10分~~~

倒数第3圈的时候用50以上的速度飞出去了，和北欧和韩宝形成了集团，不过在最后1/4圈的时候左四头有抽筋的反应，只能简单完成最后这一段了。

今天感觉不错，长时间领骑和多次突围，比预计的体能好很多。不过可是第一次觉...]]> blog joker Sun, 15 Apr 2007 23:04:13 GMT 第一次完成10圈的绕圈 http://www.lakecn.com/www/?uid-1837-action-viewspace-itemid-538 blog joker Mon, 09 Apr 2007 01:06:16 GMT 又到了4月1号 http://www.lakecn.com/www/?uid-1837-action-viewspace-itemid-533 一如既往，K了十几首哥哥的歌~

渐渐失去一些感觉~

]]> blog joker Sun, 01 Apr 2007 02:32:55 GMT 越来越快了 http://www.lakecn.com/www/?uid-1837-action-viewspace-itemid-532 blog joker Fri, 30 Mar 2007 11:36:22 GMT 垮堤了~~~ http://www.lakecn.com/www/?uid-1837-action-viewspace-itemid-487 blog joker Tue, 23 Jan 2007 18:16:39 GMT AVS45 http://www.lakecn.com/www/?uid-1837-action-viewspace-itemid-421 blog joker Wed, 03 Jan 2007 23:36:58 GMT 又有一辆新车了 http://www.lakecn.com/www/?uid-1837-action-viewspace-itemid-353 阿米尼的钢架终于从汉口回来武昌了，实在等不住了，瞬间装了起来。

直把的公路的确爽了，而且是装了山地的传动和变速，3盘的公路盘，貌似爬破也很强咯。

]]> blog joker Thu, 21 Dec 2006 10:57:36 GMT 终于比赛了 http://www.lakecn.com/www/?uid-1837-action-viewspace-itemid-279 自己的喜悦，是可以站起来踩车了。

自己的痛苦，是心肺功能严重下降，比赛中呼吸跟不上。而且换的长把立还不适应，整个背都在疼。

最大的快乐，是车队加入了一位强人，喜得怒同学，感觉他的意志超过现有的每一个人。

最大的希望，我的队员比赛...]]> blog joker Tue, 05 Dec 2006 03:27:50 GMT 近4个月后的第一次鸡 http://www.lakecn.com/www/?uid-1837-action-viewspace-itemid-152 居然完成了150km。

PP很疼，完全不适应135的座版，还得花时间啊。

新的SIDI ERGO1 卡鞋很舒服。感觉很硬，力量传输非常好。

但是100km以后脚就不大爽了，应该会适应的。

去的时候有一段路自己跑到42的速度，好象还可以的哦。

...]]> blog joker Sun, 12 Nov 2006 10:33:26 GMT 梁子湖已经跑过了 http://www.lakecn.com/www/?uid-1837-action-viewspace-itemid-124 水果湖走新路到五里界大概40km，再去北咀大概20km。2天120km，感觉腿部肌肉力量明显恢复了许多。

但是由于烂路的颠簸，踝还是有点疼的。

]]> blog joker Tue, 07 Nov 2006 01:49:25 GMT